Strength & Grace Yoga für Kraft & Anmut mit Barbra Noh

Anusara Yoga Workshop

Anusara Yoga ANANYA Barbra Noh

Strength & Grace Yoga ist ein integrativer Ansatz, eine therapeutisch sinnvolle und nachhaltige Yogapraxis zu kreieren. Er bietet ein prägnantes System einfacher Ausrichtungsprinzipien, die einen Rahmen bilden, in dem Asanas und Bewegungen intelligent erforscht werden können.
In diesem Workshop vertiefst du die Verbindung zu deinem Körper. Du wirst dich dazu inspiriert fühlen, auf seine Weisheit zu hören, und du lernst, wie man eine körperliche Erfahrung erschafft, die sich ausgewogen und gesund anfühlt. Du wirst ein Gefühl von Ganzheit gewinnen, indem du mehr Wertschätzung für dein physisches und für dein mentales Selbst entwickelst – im Kontext der vielfältigen Emotionen und Erfahrungen, die dich zu dem einzigartigen Menschen machen, der du bist.
Strength & Grace Yoga ehrt die Tradition des Yoga als ein System der Transformation und der Evolution, indem er Wissen mit einbezieht, das auf moderner Forschung zu Anatomie und funktioneller Bewegung basiert. Diese Erkenntnisse werden dafür eingesetzt, eine sicherere und effizientere Praxis zu gestalten.

Die Praxis ist darauf ausgelegt, nährend zu wirken und die Lebenskraft zu steigern. Die Schüler werden zu einer gesünderen Beziehung zu ihrem Körper und ihrem Geist hingeführt. Die Weisheit des Ayurveda bildet den Hintergrund, um ein Verständnis davon zu erlangen, wie die Praxis den aktuellen individuellen Bedürfnissen entsprechend angepasst werden kann. Es ist die tiefere Bewusstheit unserer selbst, durch die wir zu einer Würdigung des uns innewohnenden Wertes gelangen.
Komm und vertief deine Bewusstheit bei diesem Wochenend-Workshop. Gemeinsam werden wir mit Kraft und Anmut üben.

Barbra wird eine Reihe von verschiedenen Asanas und Ausrichtungstechniken unterrichten. Es werden Variationen angeboten, um alle Levels anzusprechen.

Die Elemente der Strength & Grace Yoga Praxis…
…Therapeutic Alignment: eine gesunde, nachhaltige Ausrichtung
…Natural Curves of the Body: die natürlichen Kurven des Körpers miteinbeziehen
…Core Stability: Stabilität und Stärke in der Körpermitte
…Pulsation: elastisches, rhythmisches Pulsieren
…Pandiculation: subtiles, intuitives Hineinspüren und Räkeln
…Fluid Movement: fließende, amnutige Übergänge und Verbindungen
…Stillness: Stille, Loslassen, Achtsamkeit

Session I am Samstag, 5. Oktober 2019, 10:00-12:30

Standhaft in allen Lebenslagen: Stehhaltungen und Umkehrhaltungen

 

Session II am Samstag, 5. Oktober 2019, 14:30-17:00

Leuchte von innen: Rückbeugen und Vorwärtsbeugen

 

Session III am Samstag, 6. Oktober 2019, 10:00-12:30

Selbstakzeptanz: Hüften, Twists, Meditation und Pranayama

Workshopgebühr:

Frühbucher (bei Zahlung bis 1. September 2019):
50 Euro pro Workshop
135 Euro Workshop-Package für alle 3 Workshops

Normalpreis (Bei Zahlung nach dem 1. September 2019):
55 Euro pro Workshop
150 Euro Workshop-Package für alle 3 Workshops

Anmeldung:

Alle Yogi-Levels sind herzlich willkommen!

Über Barbra Noh:

Barbra Noh Yoga AnanyaBarbra Noh widmet sich schon ihr ganzes Leben dem Studium von Bewegungsformen. Sie ist eine international anerkannte Yogalehrerin, die es liebt, ihre Leidenschaft für Gesundheit, Heilung und persönliches Wachstum zu teilen.
Geboren in Melbourne/Australien, lebt sie nun in München/Deutschland, reist international, unterrichtet Workshops und Retreats und präsentiert ihre Form des Yoga auf Konferenzen. Zusätzlich zu ihren hoch geschätzten ausrichtungsfokussierten Teacher Trainings ist sie auch Mitbegründerin eines ganzheitlichen Selbstheilungssystems, das Yoga, Ayurveda und Bodywork vereint: ThaiVedicYoga.
Yoga und Meditation haben Barbra’s Leben verändert. Sie hat dadurch Werkzeuge erhalten, mit ihrem Geist zu arbeiten, ihren Körper zu heilen und ihre Seele zu nähren.
Sie ist davon überzeugt, dass die transformativen Techniken und Lehren des Yoga uns in dem Streben, unsere Wertigkeit wahrzunehmen, unterstützen und uns ermutigen und bestärken, unser volles Potenzial zu leben.

Ihr Buch “Yoga mit Kraft und Anmut Leben” (Verlag Theseus) wurde 2015 veröffentlicht. Die englische Version “Yoga – A Life of Strength and Grace” wird 2019 herausgegeben.

www.barbranohyoga.com