Yoga Anfängerkurs in Wien | ANANYA Yoga

Der Yoga Anfängerkurs ist ideal für alle, die Yoga ausprobieren und kennenlernen wollen, oder die nach längerer Pause wieder Yoga für sich finden möchten.

Fange an, dich wohlzufühlen

In unserem Yoga Anfängerkurs lernst du die wichtigsten Positionen (Asanas) und ihre Wirkung kennen. Indem du einfache Atemtechniken anwendest, wirst du schnell mehr Flexibilität und Kraft feststellen. Du wirst besser schlafen und im allgemeinen mehr Vitalität spüren. Zudem achten unsere qualifizierten Yogalehrer stehts auf die sichere Ausführung deiner Übungen.

Unsere Yogakurse sind für Menschen aller Fitnesslevels entwickelt.   Somit ist es ganz gleich, ob du schon erste Erfahrungen gesammelt oder noch nie auf einer Yogamatte gelegen hast. Darum kannst du am Ende des Yoga Anfängerkurs nachvollziehen, was Yoga ausmacht.  Du weißt, was dich im weiteren Unterricht erwartet und wie du deine für dich passende Klasse findest.

Was Dich erwartet

  • 5 Wochen strukturierter Yoga Anfängerkurs

  • Erlerne die Grundlagen des Yoga

  • Aufbauende Übungen, die zu allmählicher, stetiger Entwicklung führen

  • Hochqualifizierte Lehrer führen dich durch die ersten Schritte des Yoga

  • Lerne ausschließlich mit anderen Anfängern auf deinem Niveau

  • Modernes, ruhiges Yoga-Studio in zentraler Lage

  • Triff eine Gemeinschaft neuer Freunde, mit denen du dich auf deinem Weg weiterentwickeln kannst

Preise | Yoga Anfängerkurs

  • 5 Kurs-Einheiten
  • 1 Yogamatte Lotuscrafts-Studio in deiner Farbe
  • 1 Monat Yoga so oft Du willst nach dem Kurs
  • 5 Kurs-Einheiten
  • 1 Yogamatte lotuscrafts Studio in deiner Farbe
  • 3 Monate Yoga so oft Du willst nach dem Kurs
  • 5 Kurseinheiten

Yoga wird dich verändern

Eigentlich kommst du zum Yoga, um deine Flexibilität zu verbessern, und nun bist du überrascht:
immerhin ist dein Schlaf plötzlich tiefer und erholsamer sowie deine Konzentration im Beruf gestiegen.
Sobald du mit einem regelmäßigen Yoga Training beginnst, wirst du viele positive Veränderungen an dir feststellen können.

  • ein glücklicheres Lebensgefühl

  • keine Rückenbeschwerden mehr

  • eine gesteigerte Konzentrationsfähigkeit

  • mehr Energie im Leben

  • einen besseren Schlaf

  • mehr körperliche Flexibilität

  • Balance von Körper und Seele

  • Gelassenheit

Kursbuchung

Melde Dich über unser Buchungssystem an und reserviere deinen Kursplatz. Wir freuen uns, Dich im Ananya-Yogastudio begrüßen zu dürfen.

Zur Anmeldung

FAQ

Du besuchst deine erste Yoga-Stunde? Hier haben wir häufige Fragen gesammelt, um dir den optimalen Einstieg zu ermöglichen.

Ungefähr zwei Stunden vor dem Yoga solltest du nichts Schweres mehr Essen. Etwas Leichtes, wie Joghurt, Obst oder Fruchtsaft, ist aber auf jeden Fall okay. Wasser kannst du aber vorher gerne viel trinken.

Wir empfehlen dir, ca. 15 Minuten vor Beginn der Einheit ins Studio zu kommen, damit du dich in Ruhe umziehen und vorbereiten kannst.

Für die Stunden brauchst du kein Equipment oder spezielles Gewand. Wir empfehlen dir, bequeme, luftig lockere Kleidung für Yoga anzuziehen. Vielleicht noch ein kleines Handtuch, falls du ins Schwitzen kommst.

Sofern Du körperliche Beschwerden, wie Knie-, Rücken- oder Schulterschmerzen, Bandscheibenvorfall usw. hast, gib bitte Deinem Lehrer vor der Stunde Bescheid.

Solltest du eine Kurs-Einheit versäumen, kannst du einmalig diese gerne in einer offenen Stunde im Anschluss an den Yoga-Kurs nachholen. Mögliche Einheiten findest du im Stundenplan. Bitte um Verständnis, dass dies nur einmal möglich ist.