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Über eva

Anusara Yogalehrerin, zertifizierte Rolferin, Shiatsu Praktikerin, Yoga Ausbildnerin

Waldbeerengriess mit Kiwi

Rezept Zutaten 80 g Dinkelgriess 500 ml Mandelmilch 1 Handvoll Waldbeeren Salz Kardamon fürs Topping Kiwi, reif Kokosflocken Kürbiskerne Zubereitung Ungefähr eine Hand voll tiefgefrorenen Waldbeeren in einen Topf geben und mit einem halben Liter Mandelmilch auffüllen. Etwas Salz und Kardamon dazu und langsam aufkochen lassen. [...]

Von |2019-11-12T21:04:19+01:00November 12th, 2019|Rezept|0 Kommentare

Fladenbrot ohne Hefe

Rezept Zutaten 100 g Buchweizenmehl 150 g Dinkelvollkornmehl 250 ml Mineralwasser, prickelnd Salz Fenchel Kümmel Anis Zubereitung Mehl gemeinsam mit Fenchel, Kümmel, Anis mischen und mit prickelndem Mineralwasser zu einem Teig verarbeiten am besten mit einem Esslöffel. Ein Backblech mit Backpapier vorbereiten und einen großen Esslöffel [...]

Von |2019-11-11T20:35:17+01:00November 11th, 2019|Rezept|0 Kommentare

Granola

Rezept Zutaten 300 g Dinkelflocken grob 100 g Haselnüsse gehackt 100 ml Honig 2 EL Sonnenblumenöl 1 EL Kokoschips 1 EL Kürbiskerne 2 TL Sesamsamen 1/2 TL Vanille Zimt, Salz Zubereitung Dinkelflocken, Nüsse, Kokoschips, Sesamsamen in einer Schüssel verrühren, Sonnenblumenöl und Honig darüber träufeln und Zimt und [...]

Von |2019-11-04T23:02:24+01:00November 4th, 2019|Rezept|0 Kommentare