Ananya presents:
Inside Flow® Workshops mit Alex Stadler
Inside Flow®
Workshop-Tage mit Inside Flow® Junior Teacher Alex/Ananya
Freitag, 20.10.2023 und Samstag, 21.10.2023
WS 1: „Inside Flow® Masterclass “ (90 min)
Freitag, 20.10.2023, 18:30-20:00 Uhr
Inside Flow PAAAARTY! Let’s celebrate the upcoming weekend – und wie feiern wir am liebsten? Na klar, mit Inside Flow 😀! Freu’ dich auf einen Inside Flow als Start in ein großartiges Flow-Weekend!
WS 2: Align to Inside Flow® Workshop (120min)
Samstag, 21.10.2023, 10:00-12:00 Uhr
Fly Warrior? Skanda Wild? Cobra Wave? Oh ja, bei Inside Flow gibt es spezielle Asanas und Transitions, die einerseits ganz schön herausfordernd sein können, andererseits aber auch diesen besonderen Reiz ausmachen und so viel Freude auslösen! 😀
Alex leitet dich durch wesentliche Ausrichtungs-Prinzipien als Basis für weiterführende Transitions (fließende Übergänge zwischen den Asanas). On-Beat praktizierst du gut abgestimmte Sequenzen und wirst nicht nur bewusster und sicherer in deinen Bewegungen, sondern auch anmutiger im Ausdruck deines Flows.
- Für Inside Flow® Teacher: 2 TRC auf insideflow.com
WS 3: Inside Flow® Workshop (120min)
Samstag, 21.10.2023, 13:30-16:45 Uhr
In Fortsetzung des Vormittags geht es in diesem Workshop mit zwei Inside Flows weiter! Der Vormittag ist keine Voraussetzung, aber highly recommended für ein noch intensiveres Flow-Erlebnis 😉
- Für Inside Flow® Teacher: 2 TRC auf insideflow.com
WS 4: Grow with the Flow mit Julia & Alex (180min)
Sonntag, 22.10.2023, 10:00-13:00 Uhr
In Fortsetzung der Praxis von Freitag und Samstag schließt sich mit diesem besonderen Special am Sonntag der Kreis!
Julia führt dich durch eine Chakra-orientierte Praxis, die mit Pranayama startet und anschließend in einen harmonischen Vinyasa Flow übergeht. Kombiniert mit energetischen Impulsen, Mental-Health-Input, Yin Yoga und einer Meditation laden dich Julia und Alex auf wunderbare Art und Weise dazu ein, in dein Gefühl einzutauchen und über deine Wahrnehmungen und Empfindungen des bisherigen Jahres zu reflektieren. Freu’ dich auf Reflexionsfragen für dein Journaling und einen wunderbar stimmigen Abschluss des gesamten Wochenendes!
Inside Flow®
Inside Flow ist eine fließende Yoga-Praxis on-Beat zu moderner Musik. Es wird eine Asana-Choreografie aufgebaut, welche die Bewegungen mit dem Atem synchronisiert und die zu einem definierten Song praktiziert wird. Du liebst das Gefühl, das durch Yoga zur Musik ausgelöst wird? Dann wirst du Inside Flow lieben 🥰
Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten. Geeignet für Yogi:nis mit zumindest Basic-Erfahrung und Fortgeschrittene.
ABOUT
Alex ist Inside Flow® Junior Teacher, Mentaltrainerin und systemische Coach.
In ihren ersten Yoga-Jahren hat sie sehr viel Alignment-orientiertes Yoga (Forrest Yoga, später Shiva-Shakti- und Anusara® Yoga) praktiziert und und sich in ihrer 500h Yogalehrerausbildung 2013 im ANANYA Yoga Wien ein fundiertes Wissen angeeignet, das sie seither freudvoll weitergibt. Durch ihre Inside Flow® Grundausbildung 2018 konnte sie ihre Erfahrung und ihr Wissen noch vertiefen und kombiniert seither fließende Elemente sinnvoll mit Alignment-Prinzipien.
