Dein erstes Mal Yoga?
Bei uns bist Du willkommen egal wie viel Erfahrung du hast, oder wie beweglich du bist.
Warum soll ich den Kurs für Anfänger:innen machen?
Lerne die Grundpositionen
Nur hier lernst du in aller Ruhe und mit Teilnehmer:innen auf gleichem Niveau die wichtigsten Positionen (Asanas) und wie du sie so machst, dass es gesund für dich ist.
Beste Vorbereitung für die Yogastunden
Nach dem Kurs fühlst du dich bestens für die Yogastunden aus dem Stundenplan vorbereitet.
Spaß an der Bewegung
Im Kurs für Anfänger:innen wirst du den Spaß an der Bewegung in Verbindung mit der Atmung kennen lernen. Dafür haben wir die richtigen Techniken und geben dir die Zeit, die du brauchst.
Ideal für
Anfänger:innen und Wiedereinsteiger.:innen
In 5 Wochen lernst du die Wirkung und den ANANYA Yoga Stil kennen und wirst schon erste Veränderungen an dir wahrnehmen.
Was brauchst du, wenn du zum ersten Mal zu uns kommst?
- Komm 15 – 20 Minuten vor der Einheit ins Studio
- Du brauchst nur dein Yoga-Shirt und deine Hose.
Matten, Decken, Blöcke und Gurte gibt es bei uns für dich kostenlos.
Kurs für Anfänger Preise
Warum ist der Kurs so günstig?
Wir wollen dir den Einstieg und die regelmäßige Praxis so einfach wie möglich machen.
Natürlich leitet den Kurs ein sehr erfahrener Lehrer. Gerade am Anfang ist das wichtig.
- Solltest du eine Kurs-Einheit versäumen, kannst du einmalig diese gerne in einer offenen Stunde im Anschluss an den Yoga-Kurs nachholen.
- Mögliche Einheiten findest du im Stundenplan. Bitte um Verständnis, dass dies nur einmal möglich ist.
Soll ich noch etwas beachten?
Wir sind immer gerne für dich und deine Anliegen da.
Essen: Bitte ungefähr zwei Stunden vor dem Yoga nichts schweres mehr Essen. Etwas leichtes, wie ein Joghurt, Obst oder Fruchtsaft, ist okay. Wasser kannst du aber vorher gerne viel trinken.
Kursbeginn: Komme ca. 15 Minuten vor Beginn der Einheit ins Studio, damit Du Dich in Ruhe umziehen und vorbereiten kannst.
Was mitbringen? Bitte bringe bequeme, luftig lockere Kleidung für Yoga mit. Vielleicht noch ein kleines Handtuch, falls Du ins Schwitzen kommst.
Weiteres: Sofern Du körperliche Beschwerden, wie Knie-, Rücken- oder Schulterschmerzen, Bandscheibenvorfall usw. hast, gib bitte Deinem Lehrer vor der Stunde Bescheid.
Wir freuen uns schon sehr dich bei unserem Kurs „Yoga für Anfänger“ begrüßen zu dürfen!
Dein Lehrer
Qualität ist gerade am Anfang sehr wichtig. Akzeptiere nur das Beste.
Carsten Scholian
Certified Anusara Yoga Teacher, E-RYT500
Mein Yoga-Start
Vor vielen Jahren begann ich mit Yoga, um meine Rückenschmerzen auszukurieren. Als ich startete war ich weit davon entfernt meine Zehen zu erreichen. Ich merkte aber schnell, dass die Teilnahme allein an einer Yogaklasse pro Woche einen großen Unterschied machte. Yoga half mir, mich körperlich erheblich besser zu fühlen. Noch wichtiger ist für mich jedoch, dass mir Yoga zu mehr innerer Ausgeglichenheit verhilft und ich mich emotional ausgeglichener fühle.
Mein Yoga-Weg
Yoga ist ein Weg, den man geht und kein Ziel, das man erreicht. Yoga begleitet mich seit mehr als 15 Jahren. Recht schnell nahm Yoga und Meditation einen großen Stellenwert in meinem Leben ein. Gleich mehrfach führte mich mein Yoga-Weg nach Indien, wo ich 2005 meine erste 3-monatige Yogalehrerausbildung absolvierte. Daher habe ich über die Jahre verschiedene Stile und Richtungen kennengelernt. Im Jahr 2007 bin ich auf Anusara Yoga aufmerksam geworden und dieser Yogastil ist mir besonders ans Herz gewachsen.
Am Anusara Yoga begeistert mich die das Leben umarmende Einstellung, die den Körper gesund erhaltende und kraftvolle Praxis und die Inspiration für mein tägliches Leben. Die Teilnahme an mehreren Yoga Therapy Trainings hilft mir heute insbesondere bei Privatstunden, wenn wir ganz individuell an den Themen der jeweiligen Person arbeiten.
Mein besonderer Dank gilt meinen wichtigsten Lehrerinnen und Lehrer: Bridget Woods-Kramer, Jordan Bloom, Ananda Leone, Carlos Pomeda, Bharat Shetty, Dale Döring, Sharat Aurora und vielen mehr. Gemeinsam mit Ananda Leone und anderen international bekannten YogalehrerInnen bieten wir seit 2011 im ANANYA eine 2-jährige YogalehrerInnenausbildung in Wien an und ich bin sehr glücklich, dort mein Wissen weiterzugeben und ebenfalls weiter zu lernen.
Meine Ausbildungen
> 2005 | 3–monatige Yogalehrerausbildung mit Bharath Shetty in Mysore, Indien
> 2006 | 2008: Ausbildung zum certified Rolfer bei der European Rolfing Association
> 2009 | Anusara Yoga Immersion mit Bridget Woods-Kramer in Berlin
> 2010 | International Sivananda Yoga Teacher Training in Vrindavan, Indien
> 2011 | Thai Yoga Massage Ausbildung mit Itzhak Helman in Wien
> 2011 | Anusara Yoga Immersion mit Jordan Bloom in Wien
> 2012 | Anusara Yoga Teacher Training mit Jordan Bloom in den USA
> 2013 | Anusara Yoga Therapy Training mit Jordan Bloom in den USA
> 2014 | Thai Yoga Massage Circus mit Arno L’Hermitte, Itzhak Helman u.a. in Laos
> 2015 | Anusara Yoga Therapy Training mit Jordan Bloom
> 2016 | Yin Yoga Teacher Training part 1&2 mit Biff Mithoefer in Griechenland
> 2017 | Beginn des Anusara Yoga Certification Process
> 2017 | Yoga Therapy Training mit Ross Rayburn
Dazu kommen über die Jahre noch viele viele inspirierende Workshops und Yogareisen.
Yoga ist für mich …
… das Leben mit all seinen Facetten zu lieben und anzunehmen. Dabei sind Asana, Pranayama und Meditation wichtige Begleiter für eine den Körper und Geist gesunderhaltende Lebensweise. Die inspirierende Philosophie des Yoga gibt meiner Praxis einen bedeutungsvollen Rahmen. Mir ist wichtig, dass Yoga Freude bereitet und einen nachhaltigen positiven Einfluss auf das Leben jedes Einzelnen hat.
Meine Yoga Einheiten im ANANYA findest du im Stundenplan.
Für Fragen erreichst du mich unter +43 681 10710723
Anmeldung Kurs für Anfänger
Aller Anfang ist schwer – diesen Glaubenssatz kannst du bei uns vergessen.
Mit Spaß und Freude gelingt alles ganz einfach.
Was unsere Kunden sagen
Ich habe entdeckt wie wichtig das richtige Atmen für mich ist. Ich werde bald den Pranayama-Kurs machen. Nichts bringt mich besser runter!
