Yoga für Anfänger
Bei uns bist Du willkommen, egal wieviel Erfahrung Du hast oder wie beweglich Du bist.
Dein Einstieg ins Yoga
Du fühlst Dich gestresst und erschöpft?
Rücken– und Nackenschmerzen quälen Dich?
Du bist müde und kannst nicht so gut schlafen?
Hole Dir Energie und Wohlbefinden zurück in Dein Leben und erfahre Freude und Leichtigkeit mit Yoga.
Reduziere Deinen Stress und halte Deinen Körper gesund mit Yoga: kräftigende Yoga Übungen stärken Deine Muskulatur und beugen Rücken- und Nackenschmerzen vor. Löse Verspannungen durch längeres Halten und Dehnen und schenke deinem Körper mehr Flexibilität. Meditation und Atemübungen helfen Dir, Dich zu entspannen, Stress abzubauen und den Arbeitsalltag hinter Dir zu lassen.
Unser Yoga Anfängerkurs ist für jedes Alter geeignet. Auch wenn Du schon eine Weile Yoga praktizierst, kannst Du hier Dein Wissen vertiefen.
In unserem 5-Wochen-Kurs lernst Du die Grundlagen der Yogapraxis:
- Yoga Übungen (Asanas), die Freude machen
- einfache Atemübungen (Pranayama)
- Meditation für mehr innere Ruhe
Warum soll ich den Yoga Kurs für Anfänger:innen machen?
Lerne Yoga mit viel Freude und genug Zeit.
Lerne die Grundpositionen
Nur hier lernst Du in aller Ruhe und mit Teilnehmer:innen auf gleichem Niveau die wichtigsten Positionen (Asanas) und wie Du sie so machst, dass es gesund für Dich ist.
Beste Vorbereitung für die Yogastunden
Nach dem Kurs fühlst Du Dich bestens für die Yogastunden aus dem Stundenplan vorbereitet.
Spaß an der Bewegung
Im Kurs für Anfänger:innen wirst Du den Spaß an der Bewegung in Verbindung mit der Atmung kennen lernen. Dafür haben wir die richtigen Techniken und geben Dir die Zeit, die Du brauchst.
Ideal für
Anfänger:innen und Wiedereinsteiger.:innen
In 5 Wochen lernst Du die Wirkung und den ANANYA Yoga Stil kennen und wirst schon erste Veränderungen an Dir wahrnehmen.
Was erwartet Dich im Kurs Yoga für Anfänger?
Yoga auf hohem Niveau mit viel Erfahrung und Spass.
Videos: Zusätzlich zu den Yogastunden im Studio bekommst Du von uns schöne Yoga Videos, die Dich zu Hause bei Deiner Yogapraxis begleiten .
Qualität: Du wirst von einem sehr erfahrenen Lehrer angeleitet, der Dir auch individuelle Hilfestellungen gibt. Gerade am Anfang ist das wichtig.
Equipment: Du brauchst nur Dein Yoga-Shirt und Deine Hose.
Yogamatten, Decken, Blöcke und Gurte gibt es bei uns für Dich kostenlos.
Freude: Komm mit Deiner Neugier und erlebe die Freude an der Bewegung, lass uns gemeinsam lachen und in entspannter Atmophäre Yoga praktizieren.
Wir freuen uns schon sehr Dich bei unserem Kurs „Yoga für Anfänger“ begrüßen zu dürfen!
Was unsere Kunden sagen
Ich habe entdeckt wie wichtig das richtige Atmen für mich ist. Ich werde bald den Pranayama-Kurs machen. Nichts bringt mich besser runter!
Preise Yoga Kurs für Anfänger
Erleichtere Dir den Einstieg ins Yoga mit unserem Yoga Anfänger Paket.
Du bekommst den 5-Wochen Kurs, eine hochwertige Yoga Matte und einen bzw. drei Monate Yoga soviel Du willst.
- Solltest Du eine Kurs-Einheit versäumen, kannst Du einmalig diese gerne in einer offenen Stunde im Anschluss an den Yoga-Kurs nachholen.
- Mögliche Einheiten findest Du im Stundenplan. Bitte um Verständnis, dass dies nur einmal möglich ist.
Du solltest bitte noch beachten!
Wir sind immer gerne für Dich und Deine Anliegen da.
Kursbeginn: Komme ca. 15 Minuten vor Beginn der Einheit ins Studio, damit Du Dich in Ruhe umziehen und ankommen kannst.
Was mitbringen? Bitte bringe bequeme, luftig lockere Kleidung für Yoga mit. Vielleicht noch ein kleines Handtuch, falls Du ins Schwitzen kommst.
Essen: Bitte ungefähr zwei Stunden vor dem Yoga nichts schweres mehr Essen. Etwas leichtes, wie ein Joghurt, Obst oder Fruchtsaft, ist okay. Wasser kannst Du aber vorher gerne viel trinken.
Weiteres: Sofern Du körperliche Beschwerden, wie Knie-, Rücken- oder Schulterschmerzen, Bandscheibenvorfall usw. hast, gib bitte Deinem Lehrer vor der Stunde Bescheid.
Dein Lehrer
Qualität ist gerade am Anfang sehr wichtig. Akzeptiere nur das Beste.
Carsten Scholian
Certified Anusara Yoga Teacher, E-RYT500
Mein Yoga-Start
Vor vielen Jahren begann ich mit Yoga, um meine Rückenschmerzen auszukurieren. Als ich startete war ich weit davon entfernt meine Zehen zu erreichen. Ich merkte aber schnell, dass die Teilnahme allein an einer Yogaklasse pro Woche einen großen Unterschied machte. Yoga half mir, mich körperlich erheblich besser zu fühlen. Noch wichtiger ist für mich jedoch, dass mir Yoga zu mehr innerer Ausgeglichenheit verhilft und ich mich emotional ausgeglichener fühle.
Mein Yoga-Weg
Yoga ist ein Weg, den man geht und kein Ziel, das man erreicht. Yoga begleitet mich seit mehr als 20 Jahren. Recht schnell nahm Yoga und Meditation einen großen Stellenwert in meinem Leben ein.
Mehr erfährst du hier über mich.
Yoga ist für mich …
… das Leben mit all seinen Facetten zu lieben und anzunehmen. Dabei sind Asana, Pranayama und Meditation wichtige Begleiter für eine den Körper und Geist gesunderhaltende Lebensweise. Die inspirierende Philosophie des Yoga gibt meiner Praxis einen bedeutungsvollen Rahmen. Mir ist wichtig, dass Yoga Freude bereitet und einen nachhaltigen positiven Einfluss auf das Leben jedes Einzelnen hat.
Meine Yoga Einheiten im ANANYA findest du im Stundenplan.
- Komm 15 – 20 Minuten vor der Einheit ins Studio
-
Du brauchst nur dein Yoga-Shirt und deine Hose.
Matten, Decken, Blöcke und Gurte gibt es bei uns für dich kostenlos.
Anmeldung Yoga Kurs für Anfänger
Aller Anfang ist schwer – diesen Glaubenssatz kannst Du bei uns vergessen.
Mit Spaß und Freude gelingt alles ganz einfach.
Wähle einen für Dich passenden Start-Termin für Deinen Yoga Anfängerkurs aus
- Klicke auf das gewünschte Start-Datum
- Du wirst auf die Buchungsplattform „eversports“ weitergeleitet
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